一週間ぶりくらいの更新になってしまいました。 実は先月半ばから体調不良と、そのためか母乳がなかなか出ず、結果的に娘が寝付かない＆頻回授乳になり睡眠不足という負のスパイラルに陥っていました。 体調不良は毎月生理のように来るんですが（ちなみにま…

妊娠・授乳中のカフェイン対策 妊娠・授乳中のカフェイン摂取量 実際、どれくらい飲んでた？ オススメのノンカフェインのお茶 妊娠・授乳中のカフェイン対策 覚悟はしていても、妊娠・授乳中というのは本当に不自由です。 私はお酒もカフェイン系の飲み物も…